Je sais… cela fait très longtemps que je n’ai pas publié dans cette rubrique et je m’en excuse. Ce délai est d’autant pus inexcusable que j’ai cette interview sous la main depuis des semaines …. Toutes mes excuses à toi Audrey pour le retard de publication !
Donc aujourd’hui je vous présente Audrey, alias Dreyliciouss !
Si vous débutez en running, je vous invite fortement à aller découvrir le blog de cette jeune et jolie toulousaine de cœur. Son évolution en course à pied est vraiment encourageante et motivante.
Renforcement musculaire, running, yoga, petits plats …. vous ne vous ennuierez pas sur son blog !
Peux tu me faire une petite présentation de toi?
Je m’appelle Audrey j’ai 26 ans et j’habite à Toulouse. Avant de vous faire des fausses idées, j’ai pas l’accent du Sud parce que j’ai grandi en région parisienne. J’ai jamais été accro au sport jusqu’à il y a 2 ans où j’ai été touchée par le virus du running. Je suis assez geek (je ne vais pas en faire rêver beaucoup) mais je me soigne. Je travaille dans l’informatique, je suis accro aux séries télé. Quand je ne suis pas au ciné ou en train de manger, j’ai le nez dans un bouquin. Depuis que je cours je rencontre de plus en plus de nouvelles personnes et j’adore ça!
Depuis quand cours tu et qu’est ce qui te motive ?
Je cours depuis 2 ans. L’envie de progresser est ma première motivation. Je veux me prouver que je suis capable de faire mieux. A force d’entraînements non encadrée, j’ai commencé à régresser. Je me suis alors inscrite dans un club de course à pied. Et depuis, les copines du club me motivent également.
A quoi ressemblent tes entraînements : seule, groupe, club, programme … ?
Je m’entraîne en club 2 à 3 fois par semaine. C’est donc mon coach qui détermine le programme: endurance active, fractionnés, endurance fondamentale, renforcement musculaire… Chaque séance se termine par du gainage et des abdos. Je vais également courir le dimanche en général 1h à 1h30 en endurance fondamentale.
Combien de kilomètres parcours tu en une année?
En 2014, j’ai parcouru 760 km. Et 2015 promet d’être meilleure puisque je cours mon premier semi-marathon.
Quel est ton meilleur souvenir en course à pied ?
Difficile d’en choisir un. Celui qui me vient en tête c’est la sensation de liberté et délivrance que j’ai ressenti sur une course de 12 km il y a peu. Après avoir couru 6 km très douloureux, mes jambes ont fini par se résigner et m’ont délivré de la douleur. J’ai ressenti un tel bonheur de ne plus avoir mal et de pouvoir profiter de chaque pas que je me suis sentie vivante !
Quels sont tes projets pour cette année 2015 ?
Je vais courir mon premier semi-marathon. Je compte bien également rencontrer pleins de coureurs de la runnosphère. Et je voudrais améliorer mon temps sur 10 km.
Et tout ça sans me blesser si possible… Oui je suis une grande rêveuse.
Tu ne pourrais courir sans … ?
Ma montre Garmin. Je cale mes sorties en fonction des kilomètres en général. Et en séance de fractionnés elle m’aide pas mal aussi!
Et avouons-le, une fois qu’on a commencé à courir avec un GPS, il est difficile de s’en passer.
La musique pour mes courses seule est aussi indispensable ! Elle ma motive et me rebooste en cas de coup de mou.
Que pensent tes proches de ta pratique de course à pied ?
Ils sont admiratifs pour la plupart car peu d’entre eux courent. Il y a aussi ceux qui pensent qu’il faut être maso pour courir pendant 1h30, et ceux qui ne disent rien…
Pourquoi tenir un blog ? que t’apporte t il ?
Je me suis pas mal de fois poser la question. Avec la course, j’ai commencé à rencontrer des gens qui aimaient courir et qui aimaient en parler. J’ai découvert la communauté qui existait sur internet et j’y ai fait mes premiers pas. Petit à petit, je me suis rendu compte que ça motivait d’autres personnes.
Aujourd’hui, il me permet d’échanger avec les gens et de garder une trace de mes ressentis, mes courses et entraînements.
Le mot de la fin ?
N’oubliez pas de prendre plaisir à chaque foulée ! C’est le plus important après tout…